AVEC DES PETITS RIENS JE PEUX CHANGER MA VIE

FILLIOZAT ET GUASCH

RELIE

Résumé :

Comment transformer en douceur notre quotidien à l'aide de conseils et d'exercices simples et effi caces inspirés des neurosciences, mais aussi de la médecine traditionnelle orientale et taoïste. Les auteurs explorent nos pensées, images intérieures, sensations, tensions et émotions corporelles. Voici quelques clés. Il ne s'agit pas de faire plus, mais de faire différemment.

Repérer ses freins personnels : comment les desserrer ?

CONTOURNER LES DIFFICULTES

Dépasser les fausses certitudes et les "je ne peux pas"

ACTIVER ET CONCENTRER SON ENERGIE

Resserrer les liens utiles mais défaire les noeuds inutiles

VALORISER CE QUI EST FAIT

Trouver du plaisir à changer ses habitudes

UN ANTIDOTE A LA PEUR ? LE PLAISIR

Identifier mes addictions et mes peurs

COMMENT RENOUVELER SA SEXUALITE ?

Comment lutter contre le manque de sommeil et la déprime

SE LIBERER DE LA CULPABILITE ET ARRETER DE RUMINER

Etre créatif, c'est bon pour moi

PENSER BEAU, PENSER JUSTE, PENSER MIEUX...