ITINERAIRE D'UN ANGOISSE HEUREUX

LOUIS JEAN-MARC

PRESSES RENAISS

Résumé :

;Un livre pratique qui, à partir du vécu de l'auteur, apporte un éclairage sur l'angoisse, sa signification et, surtout, ouvre des pistes pour la dépasser. Ce livre témoigne d'un cheminement qui a conduit l'auteur à se libérer des affres de l'angoisse. Loin des recettes miracle, il entend tout simplement faire part d'une expérience, d'une réflexion personnelle sur la question, fondée sur le vécu même de l'angoisse. Il n'a pour ambition que de faire partager une conviction : on peut s'en sortir ! Et d'aider tout un chacun à trouver son propre cheminement. Le texte s'articule en 4 parties qui suivent l'évolution de la personne qui apprend à gérer son angoisse. 1 : Prendre la décision d'agir sur son angoisse. 2 : Se familiariser avec l'angoisse : en prenant conscience de ses origines, de ses manifestations et de ses conséquences sur notre vie, on apprend à l'identifier et à la qualifier. 3 : Agir sur l'angoisse : comprendre ce qui la favorise et ce qui, au contraire, contribue à l'apaiser, aussi bien dans notre environnement extérieur qu'intérieur : notre histoire, notre personnalité, nos désirs sont à prendre en compte, au même titre que nos conditions de vie et nos relations avec les autres. 4 : Faire de son angoisse une alliée pour s'humaniser. Faire de ses faiblesses une force, vivre de manière plus vraie. Loin de tout dogme psychologique, Jean-Marc Louis, fort de sa propre expérience de l'angoisse, nous apporte des conseils pragmatiques pour devenir, comme lui, un angoissé heureux !