LA SERENITE DE L'INSTANT

NHAT HANH

J'AI LU

Résumé :

Ce livre commence là où le lecteur se trouve : à la cuisine, au bureau, en voiture, au jardin.. .

Pour Thich Nhat Hanh, maître zen mondialement célèbre, le stress de la vie moderne nous fait perdre le contact avec notre paix intérieure. La sérénité de l'instant nous apprend à faire un usage positif des situations quotidiennes qui nous mettent sous pression. Les exercices proposés nous encouragent à transformer nos émotions négatives, comme la colère, la peur ou la tristesse, tout en œuvrant pour le bien de l'humanité grâce à la méditation et la pleine conscience. Pragmatique et subtil, La sérénité de l'instant nous invite à une pratique de la conscience du corps et de l'esprit à travers la respiration attentive, source immédiate de joie et de paix.

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CARACTÉRISTIQUES

Catégorie	Livres	Date de parution	2 mars 2009	EAN	9782290014776
Auteur	NHAT HANH	Éditeur	J'AI LU	Format	111.0 mm 178.0 *
Prix TTC	6.2 €	Collection	AVENTURE SECRET	Poids	90.0 g	EAN	9782290014776