LES 50 REGLES D'OR POUR SOULAGER LE MAL DE DOS

YANA EMILIE

LAROUSSE

Résumé :

Au travail, à la maison, en bricolant... les occasions de se faire mal au dos au quotidien ne manque pas ! Heureusement, en 50 règles d'or, ce mini-guide

rassemble l'essentiel pour :

Prévenir le mal de dos : les postures à adopter et celles à éviter, les chaussures adaptées, les sports recommandés...

Soulager le mal de dos : des conseils et exercices ciblés pour atténuer les douleurs, renforcer son dos et ses abdos, et choisir le bon praticien.