LES CRISES D'ANGOISSE - LES COMPRENDRE POUR MIEUX LES MAITRISER

BAKER ROGER

EMPREINTE TEMPS

Résumé :

Notre société offre peu de repères sécurisants. Les chrétiens eux-mêmes sont sujets à l'angoisse et la prière seule ne suffit pas toujours à apaiser leurs inquiétudes.

Ce livre propose une analyse de la question suivi d'un programme d'auto-assistance pratique destiné à gérer l'angoisse et à mieux affronter la vie.

Table des matières :

La crise de panique : un événement qui bouleverse l'existence

Première partie : l'angoisse de A à Z

L'attaque de panique : quand et où ?

Les changements causés par la panique

Qu'est-ce qu'une attaque de panique ?

Deuxième partie : Les mythes concernant l'attaque de panique

Ce que la panique n'est pas

Les fausses croyances sur la mort et les maladies physiques

Les fausses croyances sur les capacités de notre corps à se détruire

Les fausses croyances au sujet de l'état mental

Troisième partie : Les causes premières

L'origine des crises d'angoisse

Traiter les causes premières

Quatrième partie : Programme thérapeutique

Le bon état d'esprit

L'anatomie de la peur

Ôter l'aiguillon de la peur

Jérôme : un exemple de thérapie couronnée de succès

Élaborez votre test personnel

Cinquième partie : Le paniqueur est une personne normale

Guérison, semi-guérison et limites

Pour en finir avec l'angoisse

Postface : Quand le sujet rattrape l'auteur

Ressources : Site web, bibliographie, adresses de psychothérapeutes

 

Les travailleurs médico-sociaux, les conseillers en relation d'aide et les psychothérapeutes trouveront dans ce livre un précieux auxiliaire thérapeutique.

 

« Une guérison complète des crises d'angoisse est possible, déclare l'auteur. Elle n'est bien entendu ni facile ni rapide, mais elle est assurément tout à fait réalisable. » Roger Baker

 

Roger Baker, psychologue clinicien spécialiste dans le traitement des attaques de panique, offre ici au lecteur de nombreux conseils aux accompagnateurs et aux proches.